从最高点到最低点：比约恩如何重新发现最好的自己

对于任何足球运动员来说，从几个月的休养中恢复过来都是一个巨大的挑战。连续两次做到这一点是一个令人畏惧的前景——但切尔西的娜塔莉·比约恩已经克服了困难，做到了这一点。

2025 年 12 月，这名后卫腿筋受伤，缺席三个月。她在 3 月份对阵曼联的联赛杯决赛中复出，但只坚持了 120 秒，就再次受伤并被迫下场。

“你的复出真的很困难，两分钟后就被换下，然后你赢得了一座奖杯，但你在哭泣的同时你很高兴。那天情绪就像过山车一样奇怪，真的很难处理，”比约恩独家告诉天空体育那天。

这一次，是她的小腿——再次开始了康复过程。这一次，她缺席了六个月。

“第一次受伤真的很困难，”这位瑞典国脚反映道。 “我以前受过较长时间的伤，所以我对我在这里得到的帮助充满信心。我对自己和我的身体充满信心。

“说实话，第二次的康复过程非常艰难。有几天我感觉‘我做不到’。我不想去健身房。我不想在这里”。

“但是我从安迪·沃林那里得到了很好的帮助，他是我在切尔西的理疗师。我们的关系非常好，他让我感受到我必须感受到的所有情绪，这真的很有帮助，所以我可以有几天感觉‘我只想回家’，而他说‘那完全没问题。你就这么做吧’。”

“他真的帮助了我和我的队友，他们来到健身房问‘你好吗？进展如何？”，但经历了很多坎坷。

“我确实想过‘我会像以前一样回来吗？’。在我的康复和学习如何走路、学习如何跑步、学习如何从头开始做一切的过程中，我心里一直有疑问，因为之前的一个赛季可能是我职业生涯中最好的赛季。

“它是从最高的最高到最低的最低。”

比约恩确实觉得自己正在恢复最佳状态，并补充道：“我感觉很坚强。我在[训练]课程中感觉良好，并且在我一直在参加的比赛中感觉良好。

“经过这么长时间的外出，我真正学会了如何欣赏自己的身体和日常训练。人们总是问我‘你期待什么？’我很高兴现在就在这里。

“在这 10 个月的康复过程中，对我来说最大的学习点就是享受每一天。”

比约恩在九月底对阵伯明翰的比赛中在第 87 分钟替补上场，这是她在切尔西的最新一次回归。

“人们的反应是不真实的，”她谈到这款游戏时说道。 “一开始我不明白这是给我的，但当我开始环顾四周，看到我的队友微笑着看着我时，我想‘哦，好吧，这是给我的’。

“我有点害羞，但这是我职业生涯中的亮点之一，我的妈妈和姐姐也在那里。

“之后的情感感觉更像是‘我做到了，就像我终于回来了。我经历了地狱般的痛苦，现在又回来了。”那些你不想进行康复训练的日子，当你怀疑自己的每一天，最终一切都是值得的。那刚刚冲过我。这有点奇怪，但真是太棒了。”

艾琳·库斯伯特将得到娜塔莉·比约恩和露西·布朗兹的支持，他们在新的 WSL 赛季前被任命为切尔西副队长。明天大桥见。 👊

今年夏天，比约恩还与露西·青铜一起被任命为切尔西的副队长之一，支持新队长艾琳·库斯伯特。比约恩说，这很有帮助，因为他们作为领导者都有不同的特质，使他们成为一支优秀的团队——性格测试证实了这一点。

这位 29 岁的球员在反思自己的品质时表示：“在球场外，我是一位非常冷静的领导者。我很善于交际，我见到每个人，我认为我很容易交谈。

“在球场上，我想要变得可靠。我想要始终保持高标准。我不必成为铲球最多或进球最多的人。我总是把球队放在我面前，无论我扮演什么角色，我都会百分百发挥出来。”

“我认为这就是我领导球队的方式。我想成为他们可以依靠的人。”

比约恩的回归恰逢切尔西状态和表现的上升。 2025/26赛季是对上赛季不败的考验——索尼娅·邦帕斯托在俱乐部的第一个赛季——但蓝军本赛季在所有比赛中保持不败。

切尔西本赛季丢球数也是最少的（3 个）——这对于比约恩这样的后卫来说是一件令人高兴的事情。

“自从我们今年夏天来到这里以来，我们在[训练]课程中的练习强度和方式都非常出色，”她说。

“始终保持这种品质，这对我们很有帮助。在这个环境中也有世界级的球员，所以每次训练都很重要，也很困难。我们互相挑战得很好。”

“从上赛季开始，我们已经成功建立了更多的关系，以了解彼此以及每个球员在某些情况下或比赛期间的需求。

“索尼娅到来的第一个赛季，我们保持不败，一切都很好，我们过着最好的生活，我们也觉得‘路上会遇到坎坷，我们将如何处理这种情况？’。

“上赛季对我们来说在很多方面都是一次考验，你如何从这些情况中走出来，才能证明你作为一个团队有多强大。

“从这些比赛和我们所犯的错误中吸取教训非常重要。我们可以做得更好，这样我们就不会再次陷入这种情况吗？

“这也反映了阿斯顿维拉的比赛。我们没有意识到这一点，我们知道我们有很多机会让比赛结束，所以把它当作一种学习，然后努力变得更好。”

本周末天空体育直播的对阵水晶宫的比赛不仅对比约恩来说是获得更多上场时间的又一个机会，对切尔西来说也是延续本赛季不败开局的机会。老鹰队已经展现了他们的竞争力，9月份在酋长球场0-0战平阿森纳。

“这听起来很陈词滥调，但足球场上一切皆有可能发生，”比约恩说道。 “就像我们在瑞典说的，‘球是圆的’，所以一切都有可能发生。我们需要从一开始就直接定下基调，给他们施加压力，然后打好我们的比赛。”

周日上午 11.45 开始，在 Sky Sports Mix 上观看水晶宫对阵切尔西的 WSL 比赛直播；中午12点开始。全场结束后不久即可在天空体育的数字平台上观看比赛片段和免费比赛精彩片段。