從最高點到最低點：比約恩如何重新發現最好的自己

對於任何足球運動員來說，從幾個月的休養中恢復過來都是一個巨大的挑戰。連續兩次做到這一點是一個令人畏懼的前景——但切爾西的娜塔莉·比約恩已經克服了困難，做到了這一點。

2025 年 12 月，這名後衛腿筋受傷，缺席三個月。她在 3 月份對陣曼聯的聯賽盃決賽中復出，但只堅持了 120 秒，就再次受傷並被迫下場。

“你的復出真的很困難，兩分鐘後就被換下，然後你贏得了一座獎盃，但你在哭泣的同時你很高興。那天情緒就像過山車一樣奇怪，真的很難處理，”比約恩獨家告訴天空體育那天。

這一次，是她的小腿——再次開始了康復過程。這一次，她缺席了六個月。

“第一次受傷真的很困難，”這位瑞典國腳反映道。 “我以前受過較長時間的傷，所以我對我在這裏得到的幫助充滿信心。我對自己和我的身體充滿信心。

“說實話，第二次的康復過程非常艱難。有幾天我感覺‘我做不到’。我不想去健身房。我不想在這裏”。

“但是我從安迪·沃林那裏得到了很好的幫助，他是我在切爾西的理療師。我們的關係非常好，他讓我感受到我必須感受到的所有情緒，這真的很有幫助，所以我可以有幾天感覺‘我只想回家’，而他說‘那完全沒問題。你就這麼做吧’。”

“他真的幫助了我和我的隊友，他們來到健身房問‘你好嗎？進展如何？”，但經歷了很多坎坷。

“我確實想過‘我會像以前一樣回來嗎？’。在我的康復和學習如何走路、學習如何跑步、學習如何從頭開始做一切的過程中，我心裏一直有疑問，因爲之前的一個賽季可能是我職業生涯中最好的賽季。

“它是從最高的最高到最低的最低。”

比約恩確實覺得自己正在恢復最佳狀態，並補充道：“我感覺很堅強。我在[訓練]課程中感覺良好，並且在我一直在參加的比賽中感覺良好。

“經過這麼長時間的外出，我真正學會了如何欣賞自己的身體和日常訓練。人們總是問我‘你期待什麼？’我很高興現在就在這裏。

“在這 10 個月的康復過程中，對我來說最大的學習點就是享受每一天。”

比約恩在九月底對陣伯明翰的比賽中在第 87 分鐘替補上場，這是她在切爾西的最新一次迴歸。

“人們的反應是不真實的，”她談到這款遊戲時說道。 “一開始我不明白這是給我的，但當我開始環顧四周，看到我的隊友微笑着看着我時，我想‘哦，好吧，這是給我的’。

“我有點害羞，但這是我職業生涯中的亮點之一，我的媽媽和姐姐也在那裏。

“之後的情感感覺更像是‘我做到了，就像我終於回來了。我經歷了地獄般的痛苦，現在又回來了。”那些你不想進行康復訓練的日子，當你懷疑自己的每一天，最終一切都是值得的。那剛剛衝過我。這有點奇怪，但真是太棒了。”

艾琳·庫斯伯特將得到娜塔莉·比約恩和露西·布朗茲的支持，他們在新的 WSL 賽季前被任命爲切爾西副隊長。明天大橋見。 👊

今年夏天，比約恩還與露西·青銅一起被任命爲切爾西的副隊長之一，支持新隊長艾琳·庫斯伯特。比約恩說，這很有幫助，因爲他們作爲領導者都有不同的特質，使他們成爲一支優秀的團隊——性格測試證實了這一點。

這位 29 歲的球員在反思自己的品質時表示：“在球場外，我是一位非常冷靜的領導者。我很善於交際，我見到每個人，我認爲我很容易交談。

“在球場上，我想要變得可靠。我想要始終保持高標準。我不必成爲剷球最多或進球最多的人。我總是把球隊放在我面前，無論我扮演什麼角色，我都會百分百發揮出來。”

“我認爲這就是我領導球隊的方式。我想成爲他們可以依靠的人。”

比約恩的迴歸恰逢切爾西狀態和表現的上升。 2025/26賽季是對上賽季不敗的考驗——索尼婭·邦帕斯托在俱樂部的第一個賽季——但藍軍本賽季在所有比賽中保持不敗。

切爾西本賽季丟球數也是最少的（3 個）——這對於比約恩這樣的後衛來說是一件令人高興的事情。

“自從我們今年夏天來到這裏以來，我們在[訓練]課程中的練習強度和方式都非常出色，”她說。

“始終保持這種品質，這對我們很有幫助。在這個環境中也有世界級的球員，所以每次訓練都很重要，也很困難。我們互相挑戰得很好。”

“從上賽季開始，我們已經成功建立了更多的關係，以瞭解彼此以及每個球員在某些情況下或比賽期間的需求。

“索尼婭到來的第一個賽季，我們保持不敗，一切都很好，我們過着最好的生活，我們也覺得‘路上會遇到坎坷，我們將如何處理這種情況？’。

“上賽季對我們來說在很多方面都是一次考驗，你如何從這些情況中走出來，才能證明你作爲一個團隊有多強大。

“從這些比賽和我們所犯的錯誤中吸取教訓非常重要。我們可以做得更好，這樣我們就不會再次陷入這種情況嗎？

“這也反映了阿斯頓維拉的比賽。我們沒有意識到這一點，我們知道我們有很多機會讓比賽結束，所以把它當作一種學習，然後努力變得更好。”

本週末天空體育直播的對陣水晶宮的比賽不僅對比約恩來說是獲得更多上場時間的又一個機會，對切爾西來說也是延續本賽季不敗開局的機會。老鷹隊已經展現了他們的競爭力，9月份在酋長球場0-0戰平阿森納。

“這聽起來很陳詞濫調，但足球場上一切皆有可能發生，”比約恩說道。 “就像我們在瑞典說的，‘球是圓的’，所以一切都有可能發生。我們需要從一開始就直接定下基調，給他們施加壓力，然後打好我們的比賽。”

週日上午 11.45 開始，在 Sky Sports Mix 上觀看水晶宮對陣切爾西的 WSL 比賽直播；中午12點開始。全場結束後不久即可在天空體育的數字平臺上觀看比賽片段和免費比賽精彩片段。